평소 목통증, 허리통증, 자세가 구부정한 분들!
햄스트링을 꼭 체크해봐야합니다!
햄스트링이 짧으면(뻣뻣하면) 허리가 보다 더 굽어지게 되고, 많은 증상들이 생길 수 있습니다ㅠ

안녕하세요
통증N한의사 김종민입니다.

만성 허리 통증이 있는 분들,
목, 어깨가 항상 뻐근한 분들,
똑바로 앉으려 해도 계속 구부정하게 앉게 되는 분들,
손끝이 바닥에 안 닿는 분들,

허벅지 뒤에있는 근육인, 햄스트링이 짧은 경우가 많습니다.

1. 일상생활에서 가장 많이 사용하는 동작인, 허리 숙이는 동작.
햄스트링이 짧으면, 이 동작을 할 때, 허리가 보다 더 굽어지게 되고, 많이 사용되어집니다.
그렇게 되면 허리 통증이 생기고, 허리를 자주 삐끗하고, 퇴행도 빨리 올 수 있습니다.

2. 앉아있을 때, 허리를 똑바로 펴고 앉으려고해도, 계속 구부정하게 되는 분들!
여러분 탓이 아닙니다! 햄스트링 탓이죠.

3. 뒷목 통증, 두통, 어지럼, 오심, 이명 등의 여러 다양한 증상도 생길 수 있습니다.

4. 이런 분들은 햄스트링 스트레칭을 해줘야 합니다!

통증이 있는 분들은, 가까운 한의원에 내원하셔서 한의사의 정확한 진단에 따라, 침, 약침, 추나, 한약치료를 받으시기 바랍니다.

일상생활에서 직업적, 습관적으로 반복되는 동작과 지속되는 자세에 의해 통증은 발생합니다.
이 영상을 시청하시는 모든 분들이 늘 행복하고 건강하시길 바랍니다:)

지금까지 통증N한의사 였습니다:)